Jak zatočit s pigmentovými skvrnami?

Naše pokožka se přirozeně chrání proti škodlivým UV paprskům tím, že produkuje kožní barvivo, melanin. Tím dochází ke hnědnutí kůže a vzniku opálení. Nadměrné vystavování sluníčku však může tento proces narušit a způsobit v určitých místech zvýšenou produkci melaninu - hyperpigmentace, neboli pigmentové skvrny. 

Vznik tmavých skvrn však nezapříčiňuje jen extrémní vystavování se sluníčku, ale vyvolávají ho i hormonální změny (těhotenství, menopauza, braní antikoncepce a jiných léčiv na hormonální bázi). K hyperpigmentacím je také náchylnější pokožka, která prodělala nějaké poranění či zánět (tmavé skvrny po kousnutí hmyzem, flíčky po akné, popáleniny). U zanícené pokožky dochází k uvolňování většího množství melaninu. Rovněž znečištěné životní prostředí dokáže vznik pigmentových skvrn urychlit. 

Ať už jsou vaše pigmentové skvrny způsobené čímkoliv, máme pro vás 5 tipů, jak na ně!

1. SPF ochrana

Většinou řešíme, jak s hyperpigmentací zatočit, ale ideální je předcházet už jejímu vzniku. Přírodní krém s minerálními UV filtry je nutností nejen pro slunečné dny. Obzvlášť, pokud na pigmentovky trpíte, nebo máte flíčky po akné.⁠ 

Našimi favority jsou SPF 50 krém od Eco by Sonyi a SPF 30 od Hemptouch. Oba krémy mají krásné přírodní složení, nad kterým nemusíte přivírat oči. Skvěle se roztírají, nebělí a neucpávají póry. Ani jeden z krémů nevysušuje, naopak - krásně pleť hydratují a opečují. Krémy si skvěle rozumí s dalšími produkty pleťové péče, nežmolkují a dobře na nich drží make-up.

2. Antioxidanty

Astaxanthin, niacinamid, vitamíny C a E, resveratrol, zelený čaj, koenzym Q10. To jsou látky, které pleť posilují a zmírňují dopady slunečního záření. Dodávají pleti sílu, aby se se sluníčkem lépe vypořádala. Proto je ideální zaměřit se na ně v péči hlavně na jaře a v létě. Některé antioxidanty můžete dokonce užívat i vnitřně (ve formě tablet, ne pleťových sér 😅), např. astaxanthin nebo vit. C.

• Astaxanthin funguje jako takový "vnitřní opalovací krém". Chrání pokožku před spálením a uvádí se, že jeho schopnost pohlcovat volné radikály je až 6000x lepší, než u vitamínu C. Navíc ho můžete se všemi dalšími zmíněnými antioxidanty kombinovat a zvýšit tak jeho antioxidační účinek. Hledáte-li na jaro/léto vhodný olejíček, sáhněte určitě po Astaxantinu od Kvitku. Díky jednoduchému složení (jen astaxanthin + squalane) ho snadno zařadíte do jakékoliv pleťové rutiny.

• Niacinamid (vitamín B3) je další super složkou, o které už jste jistě slyšeli. Kromě zesvětlení pigmentových skvrn a flíčků po akné má rovněž anti-age účinky, funguje protizánětlivě, podporuje hydrataci v pleti a zmírňuje začervenání. Proto často vyhovuje pleti s rosaceou. Do své rutiny ho můžete zařadit např. ve formě jednoduchého séra od Kvitku nebo ve vyhlazujícím Smooth Sea séru z dílny By Mukk.

• Vitamín C. Existuje jiný antioxidant, o kterém se toho napsalo více? Podporuje tvorbu vlastního kolagenu a působí tak jako elixír mládí. Pokožku projasňuje a zesvětluje a je ideální k redukci barevných disbalancí. Majitelky problematické pleti potěší jeho protizánětlivé schopnosti. Je ale zároveň látkou, která nemusí vyhovovat citlivější pleti. Máte-li obavy, zda vám sedne, zkuste jej do své rutiny zařazovat zlehka a postupně frekvenci zvyšujte. Vitamín C má také exfoliační účinky, proto séra s vyššími koncentracemi této látky (např. sérum Kvitok nebo Eco by Sonya) doporučujeme na den kombinovat s SPF ochranou.

3. Pravidelný peeling

Nejen, že urychluje obnovu pleti, ale také skvěle pročišťuje póry, které se mohou zanášet nedokonalým odstraňováním SPF krému. Pravidelná a šetrná exfoliace pleti také zajistí dobré vstřebávání aktivních látek z produktů, které používáte. Zároveň to ale s peelingy nepřehánějte! Většinou postačí provést peeling maximálně 1x týdně, samozřejmě s ohledem na typ peelingu a odolnost/stav vaší pleti. 

Pokud máte pleť citlivou nebo aknózní pleť, upřednostněte chemický peeling bez obsahu mechanických částeček. Takovým peelingem je třeba Šetrný enzymatický peeling od Natuint plný ovocných enzymů z manga, ananasu a papáji, které oslabují vazby mezi odumřelými buňkami. Další skvělou alternativou je peelingová maska od By Mukk založená na projasňujících a exfoliačních účincích vitamínu C a kyseliny jantarové. Uvidíte, že hladší pleť než po použití této masky, jste ještě neměli. 

Důležité: Exfoliační složky neobsahují pouze peelingy, ale často i různé pleťové čističe, séra, vody. Můžete je nalézt obzvlášť v kosmetice pro aknózní pleť, nebo v rozjasňujících produktech. Dejte si pozor na to, abyste nevědomky nekombinovali hned několik takových produktů a k tomu ještě přidaly klasický peeling. Z dlouhodobého hlediska může nadměrná exfoliace vést k narušení přirozeného ochranného filmu pleti. Takto "obnažená" pokožka je pak mnohem náchylnější ke tvorbě pigmentových skvrn.

4. Exfoliační látky

Exfolianty do péče o pleť zařaďte ve větší míře na podzim a v zimě. Hledejte v INCI aktivní látky, jako je vitamín C (je zároveň i antioxidantem, viz výše) nebo retinoly (pokud nesnesete, zkuste bakuchiol). Účinné jsou též AHA kyseliny (glykolová, mléčná) nebo kyselina azelaová.⁠

• Retinol je aktivní látkou, která dokáže zázraky. Retinol podporuje tvorbu kolagenu a buněčnou aktivitu ve spodnějších vrstvách pokožky. Tím urychluje tvorbu nových buněk, které v podstatě "vytlačují" staré buňky na povrch rychleji, než by se to dělo přirozeně. Staré buňky se tak rychleji odlupují a dávají vyniknout novým vrstvám pokožky. Retinol má ale svá pravidla. Doporučujeme ho používat pouze večer a současně ráno doplnit péči SPF krémem. Retinolu se zcela vyhněte, pokud jste těhotná, nebo kojíte. Pokud s retinolem nemáte zkušenost, určitě si přečtěte tento článek, kde jsme se mu dopodrobna věnovaly. Čeká tu na vás i návod, jak retinol zařadit do své rutiny, když s ním zatím nemáte zkušenosti, nebo máte citlivou pleť. 

• Bakuchiol skvěle sedne zralé a zároveň problematické pleti, které se ani po třicítce nevyhýbají záněty, pupínky a ucpané póry. Jemně sjednocuje tón pleti a redukuje tmavé skvrny. Stimuluje tvorbu kolagenu v pleti, čímž napodobuje účinek retinolu. Na rozdíl od něj ale pleť nedráždí, nemá exfoliační účinky a rozumí si se sluníčkem - můžete jej tedy zařadit i do ranní rutiny. Vhodný je též pro těhotné a kojící ženy. Pokud vás tato látka zaujala, vaší pozornosti by určitě neměl uniknout Phyto-retinol elixír s bílým čajem od Ere Perez.

• AHA kyseliny v podstatě fungují jako chemický peeling. Stejně jako on rozpouští vazby mezi odumřelými buňkami svrchní vrstvy pokožky a tím zajistí rychlejší obnovu pleti. V tom smyslu, že na světlo světa dříve vykoukne nová, šťavnatá a mladistvě vypadají pleť. AHA kyseliny jsou ve světě kosmetiky žhavým trendem a běžně se přidávají do čističů, tonerů, masek, sér i krémů. O to větší pozor si však musíte dát při kombinování produktů. Vysoká koncentrace kyseliny mléčné na vás čeká např. v Serum of Clear od EBS, komplexem AHA + BHA kyselin a spoustou astaxantinu k tomu se pyšní luxusní exfoliační maska Glow od Yage.

• Kyselina azelaová se přirozeně vyskytuje nejen v pšenici, žitu a ječmenu, ale hlavně v mikrobiomu naší pokožky. Jedná se o neuvěřitelně všestrannou aktivní složku, která cílí na spoustu kožních problémů, jako jsou záněty, akné, rosacea či periorální dermatitida. Zároveň působí jako podpůrná péče o zdravou kožní bariéru a vyvážený kožní mikrobiom. Nepatří mezi AHA kyseliny, ale stejně jako ony reguluje exfoliační procesy v pleti. Navíc dokáže inhibovat syntézu melaninu, díky čemuž dosahuje vynikajících výsledků právě v případech hyperpigmentace, melasmatu a stop po akné. Toho využila značka Hemptouch, která na kyselině azelaové v 10% koncentraci postavila účinky svého séra Skin Perfection. Pokud hledáte produkt, který dokáže ze zašedlé, unavené, hrbolaté, zánětlivé a barevně nejednotné pleti vykouzlit zdravě vypadající a šťavnatou pokožku, sáhněte právě po tomhle séru!

5. Dejte tomu čas a buďte ke své pleti laskavé

Stejně, jako se pigmentová skvrna utvářela v pokožce několik měsíců, ani její zesvětlení se neuděje během pár dnů. Vždyť jen měsíc trvá, než se obnoví všechny buňky svrchní vrstvy pokožky a na těch nových je teprve vidět efekt nových produktů, které používáte. Exfoliační složky tento proces urychlují, ale ani tak do měsíce pigmentové skvrny zmizí. Buďte ke své pleti laskavé a trpělivé.⁠

Pleťovou rutinu si sestavte s rozmyslem a dívejte se na složení produktů. Nepřekombinujte. Vnímejte svou pleť a buďte obezřetní zejména u aktivních látek s exfoliačními účinky. Zařadíte-li do péče současně toner s kyselinkami, sérum s vysokou koncentrací vitamínu C, večer naneste peeling a vše zakončíte maskou s kyselinou glykolovou, pleť vám za to pravděpodobně nepoděkuje a bude reagovat podrážděním. U někoho se může objevit pálení, začervenání, svědění, jinému se začnou ucpávat póry a objeví se zanícené pupínky. K podráždění nemusí dojít hned, ale klidně po několika týdnech používání, kdy pleti (respektive jejímu mikrobiomu) "dojde trpělivost". 

- Liduš